深夜のすき家が食べられなくなるって悲しんでる人いませんか？（笑）

規則正しい食生活もアンチエイジングには大事ですよっ！

(ﾉ≧ڡ≦)

さて、今回のアンチエイジングテーマは「ごま油」です。

ごま油っていうと皆さんは何をイメージしますか？

「中華料理！」「レバ刺し！」・・・などなど　美味しいそうなものが頭に浮かんでませんか？

しかし今回のごま油は美容にも使えるよっ！というお話です。

 

ごま油はアンチエイジング・美肌にも効果があるんです！

実はごま油には活性酸素の働きをおさえ、ホルモンバランスを整えてくれる成分が含まれているんですよ。

そのほかにもリノール酸、オレイン酸、ビタミン、ミネラル、鉄分、カルシウムなど多くの美容成分が含まれています。

主成分のリノール酸には肌荒れ予防効果やニキビ予防効果もあるんだとか!!

この美容成分たっぷりのごま油で、お顔のマッサージをすればゆでたまごのような美肌になれちゃうかも！

ちなみに、大事なことを言っておきます。キッチンのごま油はオススメしませんよ。アンチエイジングケア用には「透明の白ゴマ油」を使うようにしましょう♪

こちらは使用前には殺菌力と抗酸化力を高める為に、弱火で加熱して（100度）冷めてから使用してください。ヤケドしないように気をつけて！

保存には遮光ビンなどがおすすめです。

カラダの中から抗酸化作用で美肌を目指すなら水素サプリメントがオススメです！

中からケア　はやっぱり大事ですよね。

水素サプリメントをオススメするのにはワケがあります。

水素サプリメントは、他のどの抗酸化物質よりも最も優れた抗酸化物質なんです！

あのコエンザイムQ10の863倍の効果を発揮してくれるんですよっ。（驚）

水素が細胞を活性化させることは有名ですが、お肌の細胞の働きだって活性化させちゃうんです。

肌には肌サイクルといって皮膚が生まれ変わる周期があるけれど水素サプリメントを飲んでおくと、サイクル周期も整うし、美肌効果もあるし、シミの発生とかも抑制してくれるんです♪

美肌ケアというと「プラセンタ」とか「コラーゲン」が思い浮かぶけど、「水素サプリメント」もイイんだってこと、インプットしておいてくださいね。

あ、ちなみに水素サプリメントを飲んでいるとコラーゲン生成も促進されるそうですよっ。コレは水素研究で実証されてて学術文献にも掲載されているので間違いなし！