パンプキンで若返り

かぼちゃ

スターバックスの新メニュー「スノー メイプル トフィー ラテ」 飲みたい。ლ(´ڡ`ლ) なんか甘いモノが欲しくなる今日この頃。 肥満の危険が迫っています 慌慌慌 いろいろな「秋スイーツ」みかけますよねっ。魅力的で、困ってます。 10月はハロウィーンもあるし、パンプキン系の美味しいモノもいっぱい。   今回は「パンプキンのアンチエイジング効果」に注目! です。 秋の味覚かぼちゃ。ご存知の通り、かぼちゃは緑黄色野菜です。 食物繊維が豊富な野菜なので、ダイエットにも最適。 でも、若返り効果=アンチエイジングにも最適なんです!   かぼちゃにはベータカロチン、ビタミンE、ミネラル... ▼ 続きを読む

缶詰でアンチエイジング

頭痛のシニア女性

次から次に台風に見舞われて… 猛烈な勢力!という台風は恐怖を感じますよね。 人間って無力だなって。。。 「そう!人間は無力なんです!」 自然と年齢を重ねていき、年々体力は衰え、肌は老化し、若さが失われていくんです! 20代はつるつるだった肌も、30代には疲れが見え始め、40代には必死にボロ隠し。 20代より30代、30代より40代と月日が過ぎるもの早く感じられ・・・ ˚‧º·(˚ ˃̣̣̥⌓˂̣̣̥ )‧º·˚とほほ。。。 老化は自然現象!  仕方ない。 けれど少しでも老化に抵抗するためにも「アンチエイジング」が大事なんです。   今回は【缶づめでアンチエイジング】です。 缶詰???... ▼ 続きを読む

体幹でエイジングケア

バランスボール女性

体幹トレーニングで鍛えるとアンチエイジング効果あるって。 先日友人に熱く語られましたっ。 体幹…っていわれても、いまいちピンっとこないのが本音でして。いろいろ調べてみましたよ。 ■体幹ってどこ? ずばり「胴体」です!    手足、頭を除いた身体のことを体幹といいます。骨や内臓も込みで、体幹だそうです。 →だから「体幹を鍛える」ということは、筋トレ的なものではなく、内臓や骨も含む「体幹」全てを鍛えること。 この体幹を鍛えるコトにより、健康促進・美容効果・アンチエイジング・ダイエット・・・とさまざまな効果があるとか! ■筋トレとの違い 「なんか筋トレっぽくない?」と思いがちでしょうが、若干違います... ▼ 続きを読む

抗酸化作用で美肌

油

深夜のすき家が食べられなくなるって悲しんでる人いませんか?(笑) 規則正しい食生活もアンチエイジングには大事ですよっ! (ノ≧ڡ≦) さて、今回のアンチエイジングテーマは「ごま油」です。 ごま油っていうと皆さんは何をイメージしますか? 「中華料理!」「レバ刺し!」・・・などなど 美味しいそうなものが頭に浮かんでませんか? しかし今回のごま油は美容にも使えるよっ!というお話です。   ごま油はアンチエイジング・美肌にも効果があるんです! 実はごま油には活性酸素の働きをおさえ、ホルモンバランスを整えてくれる成分が含まれているんですよ。 そのほかにもリノール酸、オレイン酸、ビタミン、ミネラ... ▼ 続きを読む

芸能人じゃなくても歯は大事

やじうま占い。 「今日のラッキーアイテムはタオル!」 とか言われると、タオル持ち歩きたくなるし。 「今日のラッキーカラーはベージュ!」 と言われると、アイテムに取り入れてみようかな~。ってなります。 なりませんか?  (。・ω・。) だから、アンチエイジング情報なんかも、「口コミ」とか「噂」に弱い私です。。。   流されるだけじゃなくて、好奇心が旺盛!と自負しております。   はい、さて。 今日は「口元のアンチエイジングケア」について。 口元っていうと、シワとかほうれいせん?たるみ?を思い浮かべがちですが、「歯」も大事だとおもいませんか? 一般的にも老化は「歯」そして「目」... ▼ 続きを読む

楽しんで若返り!

HK連続テレビ小説「花子とアン」が終了しましたね。 「赤毛のアン」の翻訳者・村岡花子の明治・大正・昭和にわたる、波乱万丈の半生記! 期間平均視聴率が今世紀の朝ドラで2位の高数字になったとか。これは主演の吉高由里子さんも嬉しいでしょうねっ。٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ ちなみ次回作は 連続テレビ小説「マッサン」 です。主題歌はなんと、中島みゆきさんが歌う 「麦の唄」だそうですよ。 どんな展開になるのか楽しみですね♪ そして、上戸彩さん・吉瀬美智子さんが出演していた「昼顔~平日午後3時の恋人たち~」 こちらもすごい話題でしたね。 私の周りにも「見てる!!」っていう人がいっぱいいて。 私は最初を見逃してしまっ... ▼ 続きを読む

食べて美しく

食欲の秋・・・なんででしょう?最近お腹がすいて困ってます。 このままじゃ、若返り対策以前に肥満対策しなければならなくなりそうな勢い!! 抑えられないこの衝動!! 秋のせいにしちゃっていいんだろうか? 今も頭の中で美味しそうな食べ物がグルグルまわっている状況です。あ、さっきグルメ番組見たからでしょうか。。。 でも良く考えると、秋の食材って比較的ヘルシーなものが多いですよね♪ そうそう、秋の食材は「アンチエイジング」的にもイイものばかりなんです!   今回は、この時期に美味しい食材のアンチエイジング効果についてです。 秋の野菜というと皆さんは何を思い浮かべますか? 私は      「焼き... ▼ 続きを読む

避けたい劣化

最近よくネットで「劣化した芸能人」とか「劣化が激しい女性芸能人」という物を見つけます。 「整形疑惑芸能人」とかも。ついつい興味本位で見ちゃうんですけど。 「あ、こりゃやってるね!(整形)」 「ん?これ成長しただけじゃん?」 な~んて一人判断してます。 芸能人という職業柄曝されるのは仕方ないけど、絶対嫌ですよね、自分だったら。。。 整形は好きでやってるからまあイイとして、特に「劣化」って嫌じゃありませんか? 年齢を重ねれば老化していくのは自然の摂理。仕方ないって言えば仕方ないものを。。。 なんか「かわいそうだなっ」って思っちゃいました。   さてさて、わたくしたちもお友達に「劣化したね... ▼ 続きを読む

アンチエイジング治療

LINEでの不正ログインが増加し、「PINコード」の設定が必須となるようにシステム変更されたんですよね。 確かに最近はいろいろなモノでID/PASSが必要で、私も何がなんだかわからなくなって困る時があります。。。 スマホで買い物したり、ゲームしたりするうちに知らないところで個人情報が流出してると考えると、恐怖すら感じますよ。 さて、アンチエイジングの話ですが、「不正」とまではいかないものの、私からしたら「ちょっとズル」的な方法の一つが「整形的治療」です。 近頃よく目にするのが肌老化に対する抗老化治療。 ま、これは整形とは違うんですけど。。。まあ、画期的な老化対策です! 肌の老化現象:シミ・シワ... ▼ 続きを読む

老け印象=白髪

毛髪細胞

黒くて艶々した髪って憧れますよね。 でも歳をとれば「白髪」が増えてくるんです…。 自分の頭に白い髪を見つけた時はショックですよねぇ。でも、かなりの勢いで増殖するのも事実です。 では、毛髪に関するアンチエイジングについてお話しましょう。   ■白髪が似合う芸能人(男性編) 最近は髪を染める方も増えているので、なんともいいがたいですが。。。 岩城滉一さん は白い髪でもかっこいい!と思いませんか?まさにダンディーって感じです。 吉川晃司さん も昔のイメージとはうらはらに、渋さがぐ~っと増しました。 外人さんの白髪もまた渋いですよね。ショーン・コネリーさんとかリチャード・ギヤさんとか!! ま... ▼ 続きを読む

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