寝る前の大笑いで若返り!

前回、腸とアンチエイジングの関係に関する記事を投稿しました。 知っ得!アンチエイジングの司令塔 免疫細胞はその60%~70%が腸に存在し、安定した免疫の働きには腸の健康が欠かせないということ。 腸内環境を整え守る力を安定させることがとても大切だという事を述べました。   腸に存在する60%~70%の免疫細胞の中には、NK細胞も含まれています。 ウイルス感染や細胞の悪性化等によって体内に異常な細胞が発生したときに攻撃隊として、身体を病原菌から守ってくれているNK細胞のおかげで、健康が保たれているのです。   免疫力をあげるには、ストレスを軽減させることが重要で、生活習慣の中で... ▼ 続きを読む

楽しんで若返り!

HK連続テレビ小説「花子とアン」が終了しましたね。 「赤毛のアン」の翻訳者・村岡花子の明治・大正・昭和にわたる、波乱万丈の半生記! 期間平均視聴率が今世紀の朝ドラで2位の高数字になったとか。これは主演の吉高由里子さんも嬉しいでしょうねっ。٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ ちなみ次回作は 連続テレビ小説「マッサン」 です。主題歌はなんと、中島みゆきさんが歌う 「麦の唄」だそうですよ。 どんな展開になるのか楽しみですね♪ そして、上戸彩さん・吉瀬美智子さんが出演していた「昼顔~平日午後3時の恋人たち~」 こちらもすごい話題でしたね。 私の周りにも「見てる!!」っていう人がいっぱいいて。 私は最初を見逃してしまっ... ▼ 続きを読む

若返り習慣

毎日楽しく、お気楽に生活していると、いつまでも若々しくいられる気がしませんか? そう考えると、やっぱり老化の原因はストレスにあるのでは?? と思っちゃいますよね。だって、毎日イライラしてたら、絶対に「イライラ顔」になってそうでしょ!? テレビの「ビフォーアフター」で以前に「整形したい人」とか募集して変身させてたじゃないですか。 あの番組に出て変身した方々も、ビフォー時には「私は不幸で…」「コンプレックスだらけで…」「昔いじめられて…」「人の目が怖いんです…」のようなストレスを日々感じてますというオーラで。 変身後のアフターだと、整形以前に気持ちが「私キレイになったでしょ!」「人生、変わるかも!... ▼ 続きを読む

声の老化

薔薇

年齢を重ねると「声」もだんだんと若々しさを失っていきます。 声の老化とは「声帯」の老化のことをいいます。 加齢とともに女性の声は低くなり、男性の声は高くなっていきます。 この声帯の老化にはいくつかの原因があります。 ①加齢によるホルモンの低下 ②声帯の筋力低下 ③ストレスによる声帯へのダメージ ④飲酒、喫煙による声帯の劣化 アンチエイジングを意識して、いろいろな美容法を取り入れたり、おしゃれをしても、、、いざしゃべったら声が「おばあちゃん声」ではせっかくのエイジングケアも台無し! 日頃から、明るい声のトーンで会話する意識を持ち、のどをいたわって「声の若返り」「若々しい声の維持」をしましょう! ... ▼ 続きを読む