もちもち肌ケア

美容

女性が最も気になるエイジングケアといえば、「お肌」ではないでしょうか。 シワ・シミ・たるみ・くすみ…は老け顔の原因。カサカサ・しわしわの年齢肌…どうにかしたいと思いませんか? お肌のトラブルは20代後半から感じる人が多くなり、30代の方は何かしらのエイジングケアを取り入れているようです。 アンケートなどを見ると、代表的なお肌のエイジングケアといえば「化粧水」や「サプリメント」という回答が目立ちます。 近頃は、化粧で塗りたくってごまかしてもダメという考えは根付いて、肌トラブルの根本からケアする意識が定着しました。 しかし、確実にお肌が老化していく45歳からのエイジングケアに対する意識はガクンと低... ▼ 続きを読む

話題の入浴法で若返り

入浴

■入浴タイムはアンチエイジングタイム 日本人はお風呂好き。子どもからお年寄りまで、お風呂はみんな大好きですよね。 毎日の習慣でなにげなく入っているお風呂ですが、実は入浴にはさまざまな効果があるんです。   ①温熱作用により「疲労回復」 皮膚の毛細血管や皮下の血管が広がり、血流が良くなることで体内の老廃物や疲労物質の除去、コリがほぐれ疲れが取れます。 ②水圧作用により血行がよくなる 圧力で、足にたまった血液が押し戻され、心臓の働きを活発にし、血液の循環を促進します。 ③浮力によりリラックス気分 普段体重を支えている筋肉や関節が浮力によりリラックスし緊張からくる脳への刺激が減少します。 ... ▼ 続きを読む

女性ホルモンと更年期障害

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■ホルモン補充 女性の閉経時に起こるホルモン障害として「更年期障害」があります。加齢と共にホルモン分泌量が減少し体調不良が現れます。 【成長ホルモン欠乏】 体脂肪の増加、記憶力の低下、骨密度の減少、性欲の低下、免疫力の低下、毛髪の減少、筋肉量の低下、運動能力の低下など     【DHEA(女性ホルモン、男性ホルモン)欠乏】 肥満、性機能の低下、痴呆、骨粗鬆症、抑うつ感など ハリのある美しい肌、つややかな髪、豊かなバストやヒップを維持するためにも「ホルモン減少」に対するケアは重要なエイジングケアです。 イライラや不安、ほてり、めまい、肩こり、不眠などの更年期症状はエストロゲン... ▼ 続きを読む

ナチュラルビューティー

薔薇

■「美」とアンチエイジング ネットで「整形した芸能人」とか「整形してると思う芸能人」という投稿を見かけます。気になってつい閲覧してしまいますが。。。確かに明らかに整形したであろう芸能人もいるけれど年齢を重ね、化粧もうまくなり、自然と綺麗になったのでは??という方もチラホラ。 「美しく若返る」という方法を「整形」というカタチで大金をかけて成し遂げるのもアリですが、やっぱり「ナチュラルビューティー」が一番!! 体の中からにじみ出る若々しさ、美しさに敵うモノはありません。 アンチエイジングに成功した賢者たちから学ぶものは是非活用して、自分なりの「若返り健康美容法」としてとりいれていきたいものですね。... ▼ 続きを読む

口コミ人気のサプリメント

女性

  CanCam・Zipper・ViViなど人気雑誌のモデルさんたちも、まだ若いのに、すでに「アンチエイジング」には気を使い、アレコレと「老けない対策」を取り入れています! 若い世代のキレイな女子が努力しているなら、「加齢による美容の衰え対策」が本当に必要な30代・40代も負けてはいられませんよね。       ■アンチエイジング食品 ・βカロチン(緑黄色野菜) ・リコピン(トマト) ・カプサイシン(唐辛子) ・βグルカン(キノコ) ・ペクチン(リンゴ) ・アントシアニン(ブルーベリー・カシス) ・ケルセチン(そば) ・ルチン(そば) ・カテキン(お茶)... ▼ 続きを読む

究極のアンチエイジングとは

ストレッチ女性

■40代から老化が加速する!! 30代まではまだ頑張れていたことが、40代になったらキツクなってきたという声をよく耳にします。 実際、30代まではカラダの中で過剰に発生した活性酸素を除去する「抗酸化酵素」のパワーが 40代になると急激に減少してしまうのです。 30代までは除去できていた有害物質がカラダに残ってしまうことで、カラダの酸化が進行し、老化のスピードを加速させてしまうのです。   ■諦めないでアンチエイジング どうせ年齢を重ねれば老けて見えるのは当たり前なんて考えていませんか? 実年齢より若々しく見える人たちは、自分の年齢としっかり向き合う姿勢を持ち、努力を惜しまず美と健康を... ▼ 続きを読む

老化の原因

活性酸素

「若返りたい!」 「いつまでも若く見られたい!」 「これ以上老けたくない」 エイジングケアを始めるきっかけは、それぞれですが、いつまでも若い頃のような「美」を保つために、試行錯誤して美容製品やお化粧品にお金をつぎ込んでいる方はたくさんいらっしゃるのではないでしょうか。 健康で美しく年齢を重ねていくためには、「ごまかしのケア」ではなく、「根本的なケア」が必要です! まずは、どうして老化という現象が起きてしまうのか。そのことについて学んでみましょう。 ■活性酸素 活性酸素は本来、体の中に侵入したウィルスや細菌、カビなどから私たちを守ってくれるという大事な働きをしています。 我々の身体にとって、なく... ▼ 続きを読む

老化のメカニズム

切ったりんご

【老化のメカニズムを知って、アンチエイジング】 老化の要因は環境的な要因が75%だということを知っていますか? 遺伝子的な要因はわずか25%しかないそうです。 老化速度は、生活習慣によってスピードが変わるということなのです。 生活習慣を意識し、改善することで体力や肉体が衰える速度を抑えられるなら、やらなきゃソンですよね。 では一般的に言う「老化」とは、どのような現象のことを言うのでしょうか? 最近良く耳にするのは「カラダがサビる」という言葉ですが、いまいちピンとこないという方の為に、詳しく説明してみましょう。 分かりやすい例として「リンゴ」で考えてみましょう。 リンゴは切ってそのままにしておく... ▼ 続きを読む

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