鬼は外!福はうち!老化は外!若さはうち!

今日は節分。 スーパーやコンビニエンストアには節分コーナーが設けられ、豆製品や恵方巻きなどが立ち並んでいますよね。 子供が小さい頃は、鬼のお面をつくったりして「節分」を満喫していましたが、子供が大きくなるにつれ、行事ごとがおろそかになりつつあります。 今回の節分もすっかり忘れていましたが、先日行ったスーパーで豆製品や恵方巻きを見かけた事で「あ、節分だ!」と思いだしました。 思い出したからには、しっかり豆まきをやりたいと思います。行事って大事ですよね。   さて、節分と言えば「豆」!! 豆と言えば「アンチエイジング」! …と言っていいくらい、豆には体に良い成分がたくさん含まれています。... ▼ 続きを読む

若返りの盲点!実は老化はこんな簡単なことで防止デキる

昔の日本に比べ激変したモノの1つつして挙げられるのが「食生活」です。 簡単に食べることができるレトルト食品。 添加物にこだわらない外食。 カロリーがオーバーしがちなジャンクフード。 食の欧米化がすすむにつれ、健康もおびやかされる時代になりました。 素朴で栄養バランスの良い和食に比べ、欧米化がすすむことにより脳の老化が早まったといわれています。   脳のアンチエイジングは今の時代を生きる私たちにとってとても重要な課題になりつつあります。 医療技術の進歩も伴い、高齢化社会となっている日本。 認知症の予防は重要なアンチエイジング。   ◆脳のアンチエイジング 大豆製品やゴマは認知... ▼ 続きを読む

アクティブが若さの秘訣!快活さのある若々しさ

若い頃とは違い、疲れやすくなる。そして疲れが残りやすくなるのが40代~といわれています。 それはカラダの機能が老化している老化現象の影響があるからです。。。   ◆疲労の現状~みんな疲れてる~ 日本人は働きすぎというイメージありますよね。諸外国は国レベルで家族との時間を大事にしている印象があります。大型休暇が数カ月あったり、お昼の休みが3時間くらいあったりと羨ましい限りです。 近頃では日本もようやく休暇に関する概念が変わりつつあり、土曜日や祝祭日の休暇が採用されている会社が増えてきました。しかしながらまだ、日本人は働きすぎの現状は変わっていないのかもしれません。 実際に0代~60代の... ▼ 続きを読む

アンチエイジングを脅かす健康寿命って?

ジョギングする老夫婦

いつまでも若々しく美しくあるためには、美容はもちろん、健康にも細心の注意を払わなければいけないなとつくづく感じる今日頃ごろ。加齢とともに衰えるのは、お肌だけでなく知力、体力と様々です。2014年日本人男性の平均寿命が初めて80歳を超えたと発表されています。日本人の平均寿命は男女ともに高い水準を維持している一方で、健康寿命との差は男性で約9年、女性は約12年の開きがあるというのが現状です。 アンチエイジングを考える私たちにとって、健康寿命は最も気にしなければいけないことなのかもしれません。 ◆健康寿命の阻害要因 健康寿命の阻害要因として以下の3つが挙げられます。 ・認知症 ・メタボリックシンドロ... ▼ 続きを読む

その老け顔、血管年齢がヤバいのでは!?

みなさん メリークリスマス♪ そして2014年も残すところあと1週間をきりました。本当に師走という勢いで過ぎていきますね、毎日が。 そんな忙しい師走、疲労が顔に現れちゃってる…なんていうことはありませんか? たっぷり眠って、疲れをリセットして、「美しい顔」で新年を迎えたいものですね。 さてさて、今回のテーマですが、「血管年齢」ってご存知ですか? 一般的には肌年齢というワードの方が浸透していますが、アンチエイジングには「血管年齢」はとても大事なポイントです。 血管も肌同様、年齢とともに老化してしまい、柔軟性がなくなって、硬くなってしまいます。一般的に、血管年齢が実年齢よりも若い人は肌も美しいとい... ▼ 続きを読む

驚愕!若返りの原点は「血」にあり!

ぼうし

若くみられたい願望がない女性っているのかな? 実年齢より年上に見られたいって思うのは10代くらいまでではないでしょうか。 すこしでも綺麗で若く見られる♪これは女性の憧れであり、永遠のテーマではないでしょうか。 若く見られるには、いろいろな要素があると思います。   例えば、化粧方法(メイク術)・洋服(コーディネート)・アイテム(バックや靴などの小物)・ヘアースタイル(カラー)など。 そして、振る舞いや表情なども見た目に含まれるのではないでしょうか。     しかしこれらは、あくまでも外見の問題です。 最近では「血管」をはじめ、「血液」や「血流」と見た目との相関が明... ▼ 続きを読む

寝る前の大笑いで若返り!

前回、腸とアンチエイジングの関係に関する記事を投稿しました。 知っ得!アンチエイジングの司令塔 免疫細胞はその60%~70%が腸に存在し、安定した免疫の働きには腸の健康が欠かせないということ。 腸内環境を整え守る力を安定させることがとても大切だという事を述べました。   腸に存在する60%~70%の免疫細胞の中には、NK細胞も含まれています。 ウイルス感染や細胞の悪性化等によって体内に異常な細胞が発生したときに攻撃隊として、身体を病原菌から守ってくれているNK細胞のおかげで、健康が保たれているのです。   免疫力をあげるには、ストレスを軽減させることが重要で、生活習慣の中で... ▼ 続きを読む

知っ得!アンチエイジングの司令塔

体内

人間の体はとても複雑な機能を備えていることは言うまでもありませんよね。 私たちが食べ物を口にすると、食べ物は、小腸の腸粘膜から吸収されます。この吸収するということは、体に取り込むということなので、万が一体にとって有害な物質が含まれていると、危険な状態に陥ります。 腸は身体にとって、重要な器官なのです。そこで発達したのが防御的メカニズムです。有害な物質が取り込まれると、速やかに体外に排出したり、発熱することで、細菌やウイルスを撃退したりすることもできます。 小腸には免疫細胞が集中しています。腸を元気にして免疫力を保つことは健康寿命の上でも大切なことです。 そして、腸が元気という事は、アンチエイジ... ▼ 続きを読む

病気・肥満の最新予防策

検査モニター

映画俳優の高倉健さんが、10日に悪性リンパ腫のためお亡くなりになったことを知り、とてもショックでした。戦後の日本を代表する映画スターであり、国際的に活躍していた健さん。寡黙で一本気な「日本の男」を演じ続けた俳優として、その名を残しました。 健さんのご逝去の報に接し、謹んでお悔やみを申しあげます。   健康にイキイキと、そして美しく毎日を過ごしていくためにも、日々の努力は欠かせません!(*^-^*) 本日もアンチエイジング情報をお伝えしていきます!   今回は【病気・肥満の最新予防策】についてです。   今までは、病気になってから、肥満になってから、老化現象が現れて... ▼ 続きを読む

腰痛がアナタを老けさせる

腰痛女性

╭( ・ㅂ・)و最近年齢を感じるな~と思う事ってありますか? 私は、けっこうありますよ。体力の低下・睡眠欲・腰痛・顔のたるみ・しわ・・・ 考えただけでも恐ろしくなりますね。 でも実際、20代の時と比べると、激しい運動はキツいし、オールで飲みに行くとかできないですし、「よっこいしょ!」って座っちゃうし、アップの写メに耐えきれないし・・・というのが現実です。(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )   ま、そんな現実にも目をそらさず、明るい未来を夢見て、今より綺麗に歳を重ねていくことを目標に! 本日もアンチエイジング情報をお伝えしていきます!   今回は【美容にも悪影響を与える腰痛】につい... ▼ 続きを読む

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