血管老化

■見た目が老けている人は血管が老化している!!

血管内部の壁は老化とともに厚くなっていきます。その厚みで血管年齢を測定することができるのです。
血管の老化は命に関わります。血管の壁が厚くなれば、動脈硬化などの病気の原因になるからです。
実際に医療機関でも、このような事実をもとに病気を未然に防ぐため、血管の検査をおこなっているところもあります。

では、何故見た目老け顔と血管の老化が関連しているのでしょうか。

最近の研究の結果、体を構成しているたんぱく質に余分な糖が結びついた物質AGEが関与していることが分かりました。
肌のたんぱく質がAGEになると弾力性が失われ、たるみやしわの原因になってしまいます。
このAGEが血管で作られてしまうと、動脈硬化を引き起こし、老化を早めます。
血糖値を上げず、体内にAGEをつくらないことが、老化を防ぐという点で重要になります。

ここで「AGE」って何だ??という方に説明を。

AGEは終末糖化産物(Advanced Glycation End Products)という物質です。難しそうな名前で一体何者かわかりませんよね。もっとわかりやすく言うと、「タンパク質と糖が加熱されてできた物質」のことです。なんか体の中にはタンパク質っていっぱいありそうだし…嫌な予感。。。

このAGEは強い毒性を持ち、老化を進める原因物質とされているんです!!血糖値が高いほど、体の中で糖とタンパク質が結びついて多くのAGEが発生するみたいですよ!

しかも蓄積されていく!! これはかなりヤバイですね。

ではどうすればいいのか。

「血糖値を上げない生活」 ズバリこれしかないようですね。

・食べ物はゆっくり噛む、早食いをしない

・甘いものは食後に食べる、ひかえめに

・食後に軽い運動を心がける

・紫外線を浴びない

・ストレスをためない

・満腹になるまで食べない、腹八分目

 

メタボや骨粗しょう症、動脈硬化など様々な病気の原因になるAGE! 日ごろの生活から見直して、元気な血管を目指しましょう♪

 

◆ストレス・紫外線には「水素」

紫外線を浴びたり、ストレスを溜めると、体内に有害な活性酸素が大量に発生します。この有害な活性酸素が、疾病の原因になったり、老化を招きます。活性酸素を除去するにはやっぱり「水素」が一番です☆ 即効性が違う! 体内に取り込んで、短時間で有害物質を無害な水に変えてくれちゃうんです。

私は、朝水素サプリメント・寝る前の水素サプリメントを日課にしています♪ +飲みすぎた日にも。

水素サプリメントを飲むようになってから、朝の目覚めは最高です!トイレも快調!

体がリフレッシュされているのが実感できます。

外見はもちろん、体の中、血管も。いつまでも若々しくあり続けたいですよね♪