食べて美しく

食欲の秋・・・なんででしょう?最近お腹がすいて困ってます。

このままじゃ、若返り対策以前に肥満対策しなければならなくなりそうな勢い!!

抑えられないこの衝動!! 秋のせいにしちゃっていいんだろうか?

今も頭の中で美味しそうな食べ物がグルグルまわっている状況です。あ、さっきグルメ番組見たからでしょうか。。。

でも良く考えると、秋の食材って比較的ヘルシーなものが多いですよね♪

そうそう、秋の食材は「アンチエイジング」的にもイイものばかりなんです!

 

今回は、この時期に美味しい食材のアンチエイジング効果についてです。

秋の野菜というと皆さんは何を思い浮かべますか?

私は      「焼き芋!!!」

と勝手に意見を押しつけましたが。。。

大学芋にしても美味しいし、スイートポテトもイイですね。シチューに入れたら秋シチューに!

この甘くておいしいサツマイモ。

実はとっても体にイイんです。

まず、食物繊維!他の芋類よりかなり豊富な食物繊維を含んでいるんです。

腸の働きに好影響♪便秘でお悩みの方にはおすすめです。腸内環境をキレイにしてくれることで

肌荒れ、吹き出物といった肌トラブルの解消にも期待できます!

 

ではでは、秋の魚というと皆さんは何を思い浮かべますか?

私は      「サンマ!!!」

またまた勝手に意見を押しつけましたが。。。

秋と言えばサンマの気がしませんか????

サンマには、肌の免疫力や抵抗力を高める効果がある成分がいっぱい含まれているんだとか。

ただ単に脂がのって美味しいだけじゃなく、アンチエイジングや美肌にもでいいなんて♪

そのアンチエイジングや美肌にもイイ成分と言うのが…必須脂肪酸であるEPA・DHA、ビタミン類やコラーゲンなど。

もうこれを聞いたらサンマが食べたくて仕方なくなってきました。。。

 

秋に限らず、年中摂っておくとアンチエイジング・美肌にもイイのが水素! これは年中必須アイテムですね。一回飲んだら手放せなくなりました。

私の場合常に水素サプリメントを持ち歩いているので、友達にも分けてあげることが多いんです。そうすると、翌日必ず電話があって、「水素サプリメント、すごくイイね」「いくらだった?」とか「どこで売ってるの?」とか必ず聞かれるんです。

ちゃんと教えてあげますけどね。 みんなが同じようにキレイになったら困っちゃうわ。な~んて。

水素サプリメントも「秋の体にイイ食べ物」同様、腸内デトックス効果もあるし、美白効果もあるんです! すごいでしょ。

なんか、いろんな事に効きすぎるから、怪しまれるんだけど、本当だから仕方がない!

「実際に飲んでみればわかるわよ!」って、いつものきめゼリフ。

水素サプリメントを飲み始めてから、他に飲んでたサプリで飲まなくても良くなっちゃったやつがいっぱいあって、逆に安くついたかも。

いろんなサプリをアレもコレも!!と飲んでいるアナタ。 一回水素サプリメント飲んでみて♪

きっと気に入るはず!

 

では、皆さんも美味しいものの食べ過ぎにはじゅうぶんご注意をっ!!