・昨日の朝ごはん。何を食べたか思い出せない

・何かしようと思ったのに、いざとなると忘れる

・会話に「あれ」「それ」というワードが増えた

・なくし物、忘れ物が増えた

 

こんなコトありませんか？

 

(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )　ひとつでも思い当たるなら要注意。

脳の老化が始まっているかもしれませんよ!!

まだ20代だから、30代だから　　なんて安心していられません。

若い世代でも脳の衰えが問題になっていますよ。ヤバくなる前に、、、今からはじめよう、脳のアンチエイジング!!

 

 

世の中が便利になればなるほど、脳を使う機会が減っていきます。

脳はストレスにも侵され、使用頻度が無くなれば退化する一方です。。

 

例えば・・・

◇黒電話の頃は→電話番号を10件くらいは覚えてた

現代→メモリーに登録されているので、電話番号を覚えなくても良い

◇計算機がない頃は→そろばんで計算をしていた

現代→携帯にも計算機が搭載されているので、頭で計算ができない

◇パソコンが普及していない頃は→分からない言葉は辞書で調べた

現代→検索窓に入力、すぐ答えがわかる→siriに話しかける→答えてくれる

 

このままでは、早期に脳のアンチエイジングをしなければ脳の老化が若年化するのが目に見えています。。。

 

脳のアンチエイジングにもいろいろな手段はありますが、手軽な物はやはり日頃の食生活を意識すること。

食べ物が欧米化してきたことにより、脂肪分が増え血管にも負担をかけ、脳にも負担をかけていることも事実です。

 

脳卒中や認知症を防ぐために良いとされている「脳のアンチエイジング食材」と言えば・・・

青魚です。

青魚って？？という人もいるかもしれないですね。

青魚の代表と言えば「アジ・サバ・イワシ」といったところでしょうか。

青魚にはＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）とＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）が豊富に含まれています。

この2つの成分は、血中の中性脂肪やコレステロールを減らす働きがあります。

いわゆる血液サラサラ効果です！

ＤＨＡは、体内では脳や目をなど神経組織に多く含まれていて、神経組織の発育や維持に重要な役割を果たしています。

そのため、ＤＨＡを摂ると、記憶力の向上や認知症の予防の効果があるといわれています。

脳内の血管が老化することで、脳梗塞・脳溢血など恐ろしい病気になることだってあるんです。

脳のアンチエイジングをしておくことで脳の老化による疾病を防ぐということにつながります。

 

■脳の血管も若返り

究極のアンチエイジングサプリメントと言われる水素サプリメントには、脳の若返り効果もあります♪

脳はとても複雑な器官です。　だからこそ、水素が活躍できるんです。

言いかえれば、水素しか活躍できない箇所もあるんだとか！

それは水素が他のどの物質よりも極小サイズだからこそ、侵入ができる箇所。

脳内には水素以外の他の物質では入り込めない細部が存在します。

水素はその細部にまで入り込むことができるので、細部の細胞をサビから守ってくれるんです。

 

脳内の細胞が若返ることで、血管も若返り、血液の流れも良くなり、詰まりの心配も軽減される！というコト。

水素サプリが脳内のアンチエイジングにも役立つことは、多くの実験から実証されていて、実際に医学界でもすでに水素による治療がはじまっているらしいですよ。

水素サプリメントを飲むことで、脳のアンチエイジングができ、疾患の予防にもなるなら、これはスゴいですよね！

両親にも、祖父母にも教えてあげなくっちゃ！！